A verdadeira alfazema tem sido utilizada como remédio natural desde a Idade Média: a sua flor contém ingredientes activos que acalmam, relaxam e promovem o sono.
Basta cheirar a alfazema durante cinco minutos e a hormona do stress cortisol no corpo é reduzida, resultando em relaxamento. Como é que se leva o aroma para o quarto? Infelizmente, a lavanda verdadeira não é adequada como planta de casa – apanha muito pouco sol no verão e muito calor no inverno. É melhor secar a alfazema e depois colocá-la ou pendurá-la no seu quarto. Além disso, algumas gotas de óleo de alfazema podem ser esfregadas durante o sono em caso de tensão ou dores de cabeça. O banho de alfazema tem um efeito calmante, basta juntar 20 gramas de alfazema à água a ferver e deitar na banheira.

Ao produzirem oxigénio mesmo durante a noite, as orquídeas melhoram a qualidade do ar de forma mais eficaz e garantem um sono melhor. As plantas normais absorvem oxigénio durante a noite e libertam dióxido de carbono. As orquídeas fazem exatamente o contrário – dão-nos oxigénio fresco à noite. Aliás, isto também se aplica às suculentas.

As pessoas sentem-se mais felizes e mais confortáveis simplesmente por observarem e absorverem a natureza à sua volta. As plantas também podem ajudar – por exemplo, a Zamia (Zamioculcas zamiifolia). Claro que isto inclui todos os tipos de plantas de interior, mas a zamia tem uma vantagem decisiva: a planta é quase indestrutível. Cresce e prospera à temperatura ambiente normal, não necessitando de sol direto e apenas de um gole de água ocasional.

Em 1989, num estudo sobre “ar limpo”, a agência espacial americana NASA quis saber como melhorar o clima na estação espacial. O resultado: com plantas.
Porque as plantas filtram os poluentes do ar, limpam e humidificam, e fornecem oxigénio – não só na estação espacial, mas também nas nossas salas de estar e quartos. Assim, a NASA forneceu uma lista das melhores plantas para este fim, incluindo o aipo. Utilizando esta planta, conseguiram reduzir o nível de formaldeído intencionalmente elevado num teste da NASA numa sala fechada em quase 90 por cento em 24 horas. Além disso, é fácil de manter.

Outro estudo da NASA, baseado no estudo do “ar limpo”, mostrou quais as plantas que são particularmente boas na filtragem de poluentes (vários dos chamados compostos orgânicos voláteis (COV)) do ar. As bromélias revelaram-se particularmente eficazes. Estes poluentes são transferidos para o mobiliário e outros contaminantes do ar.